Category: Uncategorized

ห้องคลาสของ ADS GYM ห้องคลาสของ ADS GYM ถูกออกแบบมาเพื่อเป็นศูนย์กลางของการออกกำลังกายแบบกลุ่ม ที่ตอบโจทย์ทั้งสายสุขภาพ สายลดไขมัน สายสนุก และสายเผาผลาญอย่างจริงจัง ด้วยคลาสที่หลากหลายตามตารางประจำเดือน ผู้เล่นสามารถเลือกออกกำลังกายให้เหมาะกับเป้าหมาย ไลฟ์สไตล์ และช่วงเวลาของตนเองได้อย่างลงตัว บรรยากาศภายในห้องคลาสถูกจัดให้โปร่ง โล่ง อากาศถ่ายเทดี พร้อมระบบแสง สี เสียง ที่ช่วยสร้างพลังและแรงกระตุ้นในการออกกำลังกาย ทำให้ทุกคลาสเต็มไปด้วยความสนุก ความท้าทาย และแรงบันดาลใจ คลาสสายโยคะ ฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ADS GYM มีคลาสโยคะที่เหมาะกับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่ฝึกเป็นประจำ ได้แก่Yoga Basic สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้พื้นฐานการยืดเหยียด การหายใจ และการจัดท่าที่ถูกต้องVinyasa Yoga คลาสโยคะที่เน้นการเคลื่อนไหวต่อเนื่อง เพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และสมาธิYoga Office Syndrome Therapy คลาสเฉพาะทางที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการออฟฟิศซินโดรม เหมาะสำหรับคนทำงานที่นั่งนานหรือปวดเมื่อยสะสม คลาสสร้างความแข็งแรงและกระชับสัดส่วน สำหรับผู้ที่ต้องการเน้นการกระชับรูปร่าง ADS GYM มีคลาสABS & ASS ที่โฟกัสหน้าท้องและสะโพก ช่วยสร้างความแข็งแรงและความกระชับเฉพาะจุดMotivation […]

โซน BOXING ของ ADS GYM โซน BOXING ของ ADS GYM คือพื้นที่สำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแบบเข้มข้น ได้ทั้งความฟิต ความแข็งแรง และการเผาผลาญพลังงานสูงในเวลาเดียวกัน ไม่ว่าคุณจะมาเพื่อเรียนมวยพื้นฐาน ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ หรือฝึกจริงจังเพื่อพัฒนาทักษะการต่อสู้ โซนนี้ถูกออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ทุกระดับ ADS GYM เชื่อว่าการออกกำลังกายไม่ควรเป็นเรื่องจำเจ โซน BOXING จึงถูกสร้างขึ้นเพื่อให้ทุกการเคลื่อนไหวมีพลัง สนุก และท้าทาย พร้อมปลดปล่อยความเครียดและความกดดันจากชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่ อุปกรณ์มาตรฐาน รองรับการฝึกทุกสไตล์ โซน BOXING ของ ADS GYM มาพร้อมอุปกรณ์ฝึกซ้อมที่ได้มาตรฐาน ไม่ว่าจะเป็น กระสอบทรายคุณภาพสูง นวมและอุปกรณ์ป้องกัน พื้นที่ฝึกซ้อมที่ปลอดภัยและเป็นสัดส่วน พื้นที่ถูกจัดสรรอย่างเหมาะสม รองรับทั้งการฝึกเดี่ยว การฝึกเป็นคู่ และคลาสกลุ่ม ช่วยให้ผู้เล่นสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึก เผาผลาญไขมันสูง เสริมทั้งร่างกาย การฝึก Boxing เป็นการออกกำลังกายแบบ Full Body ที่ใช้กล้ามเนื้อแทบทุกส่วน ตั้งแต่แขน […]

โซน Cardio ของ ADS GYM โซน Cardio ของ ADS GYM คือพื้นที่สำคัญสำหรับการดูแลสุขภาพหัวใจ การเพิ่มความอึดของร่างกาย และการเผาผลาญพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าคุณจะมีเป้าหมายในการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน หรือเพิ่มสมรรถภาพทางร่างกาย โซนนี้คือจุดเริ่มต้นที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม ADS GYM ออกแบบโซน Cardio ให้ตอบโจทย์ทั้งด้านฟังก์ชันและความสบายในการใช้งาน เพื่อให้การออกกำลังกายกลายเป็นกิจกรรมที่ทำได้อย่างต่อเนื่องและสนุกในทุกวัน เครื่อง Cardio ครบครัน รองรับทุกเป้าหมาย โซน Cardio ของ ADS GYM มาพร้อมอุปกรณ์ทันสมัยที่ครอบคลุมการฝึกหลายรูปแบบ เช่น ลู่วิ่งไฟฟ้า (Treadmill) เครื่องเดินวงรี (Elliptical) จักรยานออกกำลังกาย (Upright & Recumbent Bike) เครื่อง Stair / Stepper สำหรับเสริมความแข็งแรงของขาและหัวใจ ทุกเครื่องสามารถปรับระดับความหนัก ความเร็ว และแรงต้านได้ตามสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล ช่วยให้ผู้ใช้งานสามารถควบคุมการฝึกได้อย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการเดินเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูร่างกาย […]

โซน Machine ของ ADS GYM โซน Machine ของ ADS GYM ถูกออกแบบมาเพื่อให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่เข้าถึงง่าย ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย หรือเป็นคนที่ต้องการฝึกเฉพาะกล้ามเนื้ออย่างตรงจุด โซนนี้คือพื้นที่ที่ตอบโจทย์ได้อย่างลงตัว เครื่องออกกำลังกายแบบ Machine มีข้อดีสำคัญคือการกำหนดทิศทางการเคลื่อนไหวไว้ล่วงหน้า ช่วยลดความเสี่ยงจากท่าที่ผิดพลาด ทำให้ผู้ใช้งานสามารถโฟกัสกับกล้ามเนื้อเป้าหมายได้เต็มที่ เหมาะสำหรับผู้ที่ยังไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกาย รวมถึงผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายหรือกลับมาออกกำลังกายอย่างปลอดภัย อุปกรณ์ครบ ครอบคลุมทุกกล้ามเนื้อ ADS GYM คัดสรรเครื่อง Machine คุณภาพสูงที่ครอบคลุมกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น เครื่องฝึกอก หลัง ไหล่ แขน เครื่องฝึกขาและสะโพก เครื่องบริหารหน้าท้อง เครื่องสายเคเบิลอเนกประสงค์ แต่ละเครื่องถูกออกแบบมาให้ใช้งานง่าย สามารถปรับน้ำหนักได้ตามระดับความแข็งแรงของแต่ละบุคคล ทำให้สมาชิกสามารถพัฒนาไปทีละขั้นอย่างต่อเนื่อง เห็นผลชัดเจน และลดโอกาสบาดเจ็บจากการฝึกหนักเกินไป เหมาะสำหรับมือใหม่และผู้ที่ต้องการความมั่นใจ สำหรับผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกาย โซน Machine ช่วยสร้างความมั่นใจได้เป็นอย่างดี เพราะเครื่องจะช่วยควบคุมท่าทางให้ถูกต้องตั้งแต่เริ่มต้น ผู้ฝึกไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องการทรงตัวหรือการควบคุมอุปกรณ์ ทำให้สามารถเรียนรู้การใช้กล้ามเนื้อแต่ละส่วนได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกกล้ามเนื้อเฉพาะจุด เช่น ต้องการเพิ่มความแข็งแรงของขา เสริมกล้ามเนื้อหลัง […]

โซน Free Weight ของ ADS GYM พื้นที่สร้างกล้าม สร้างพลัง และสร้างผลลัพธ์ที่แท้จริง โซน Free Weight ถือเป็นหัวใจสำคัญของการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาร่างกายอย่างจริงจัง และที่ ADS GYM เราออกแบบโซนนี้มาเพื่อรองรับทั้งผู้เริ่มต้นและสายฟิตระดับจริงจัง โดยเน้นความปลอดภัย ประสิทธิภาพ และประสบการณ์การฝึกที่ดีที่สุด Free Weight คือการออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ที่ไม่ถูกบังคับทิศทางเหมือนแมชชีน เช่น ดัมเบล บาร์เบล แผ่นน้ำหนัก และอุปกรณ์เสริมต่างๆ ซึ่งข้อดีของการฝึกแบบ Free Weight คือช่วยให้ร่างกายใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนพร้อมกัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดหลักและกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core) ไปพร้อมกัน ทำให้การออกกำลังกายใกล้เคียงการใช้งานจริงในชีวิตประจำวันมากที่สุด อุปกรณ์ครบ รองรับทุกระดับ โซน Free Weight ของ ADS GYM มีอุปกรณ์ครบครัน ตั้งแต่ ดัมเบลหลากหลายช่วงน้ำหนัก บาร์เบลมาตรฐานโอลิมปิก Squat Rack / Power Rack Bench Press […]